Эфирные масла могут стать значительным подспорьем при похудении, если уметь правильно их использовать. Методы применения эфирных масел получили название ароматерапия — лечение ароматами.

Ароматерапия — как применять

Каждый раз, когда вам не терпится отведать пирожное, вдыхайте эфирное масло: оно поможет вам забыть о калорийной пище, притупит аппетит. Для ароматерапии используйте аромалампу, или наносите масло (каплю) на запястье, или вдыхайте прямо из бутылочки.

Для снижения веса обычно рекомендуют ароматы корицы, яблока, ванили, мяты и лимона. Но все это индивидуально. У кого-то запах ванили провоцирует аппетит, а кому-то он заменяет булочку. Так что экспериментируйте и ищите свои ароматы!

 

ВАЖНО!

Чистые эфирные масла применять нельзя. Несколько их капель надо смешать с эмульгатором: солью для ванны или маслом-основой — жожоба, миндальным, оливковым, кукурузным, подсолнечным и др.

Микс для лампы от аппетита.
5 капель масла-основы, 2 капли масла мандарина, 1 капля масла иланг-иланга, 1 капля масла грейпфрута и 1 капля масла ладана.

Микс для потери веса.
5 капель масла-основы, 3 капли масла укропа, 2 масла сладкого или черного перца, 2 капли масла кипариса, 3 капли масла имбиря, по 1 капле масел кардамона и мяты.

Микс для ванны от растяжек.
В половину стакана морской соли капните 3 капли масла розмарина, 2 капли масла лемонграсса, 4 капли масла фенхеля. Затем растворите соль в теплой воде. Лягте в ванну и расслабьтесь, но не задерживайтесь дольше чем на 20 мин.

Микс для ванны от нервного переедания (вечерняя).
Соедините 10 капель масла-основы, 3 капли масла бергамота, 3 капли масла лаванды. Вылейте состав в теплую воду и полежите в ароматной ванне 15 мин.