Подписаться

* Вы будете получать самые свежие новости и сюрпризы!

Новости в тренде

Latest posts

Диеты

Капустная диета. Минус 2-5 кг за неделю 

Капустная диета — в чем польза? Капуста — идеальный продукт для снижения веса: в 100 г белокочанной капусты содержится около 25 ккал, в брюссельской — 44 ккал, в кольраби — 42 ккал, а в цветной — 32 ккал. При этом в капусте много клетчатки, она…

Фитнес

Лучшие спортивные занятия для похудения 

Профессор Гарвардской школы медицины И-Мин Ли назвала самые эффективные спортивные занятия для нормализации веса. Они доступны всем. Лучшие спортивные занятия для похудения ПЛАВАНИЕ В воде работают все мышцы тела, причем от нагрузки не страдают суставы и позвоночник. Чтобы снизить вес, достаточно заниматься 10-15 мин. 2-3…

Здоровье

Ароматерапия как способ потери веса 

Эфирные масла могут стать значительным подспорьем при похудении, если уметь правильно их использовать. Методы применения эфирных масел получили название ароматерапия — лечение ароматами. Ароматерапия — как применять Каждый раз, когда вам не терпится отведать пирожное, вдыхайте эфирное масло: оно поможет вам забыть о калорийной пище,…

Рецепты

Кефирные коктейли стройности 

Попробуйте в течение недели заменять свой ужин таким напитком — похудеете на 1,5-2 кг! Кефирные коктейли стройности — меню на каждый день ПОНЕДЕЛЬНИК. С тыквой.  Очистите тыкву от кожуры и семечек. Запеките в духовке или отварите на пару до мягкости. Смешайте с кефиром и взбейте…

Диеты

Диета по чешски — минус 5-6 килограмм за 14 дней 

Диета по чешски — система питания, которая позволяет худеть быстро и безопасно, при этом не отказывая себе в любимых продуктах — мясе и картошке!  Худеем без стресса Суточный рацион при этой диете составляет 1500-1700 ккал. Жиры и углеводы в нем существенно ограничены, а белка и…

Диеты

Красная диета. Минус 3 килограмма за 5-7 дней 

Красная диета подразумевает употребление в пищу продуктов красного цвета. Разумеется, не бесконтрольный: во время такого типа питания следует есть дробно, небольшими порциями, но часто: 5-6 раз в день. Такое питание рассчитано на 5-7 дней и хорошо подходит для разгрузки организма после праздников. В это время можно заниматься…